Svake nedelje imate mogućnost da na našoj Instagram stranici psotavite pitanja psihološkinji. Odgovore ćemo pored Instagrama objavljivati i na blogu kako bi saveti došli do što većeg broja ljudi.

Da li država ima pravo da me vrati iz učeničkog doma ako nisam mentalno zdrava a situacija u kući mi je loša?

Potrebno je konsultovati socijalnog radnika ili pravnika unutar same institucije. Mislim da usled težih mentalnih stanja ustanova šalje učenika u nadležnu insitituciju poput Zavoda za mentalno zdravlje gde se može dobiti adekvatna podrška. Preporuka je odlazak u studentsku polikliniku kako bi se pružila adekvatna psihološka I lekarka podrška jer svakako ne treba trpeti ukoliko se osećamo lose a imamo parvo na besplatnu zdravstvenu pomoć.

Kako da se odbranim od negativnih emocija?

Veoma efikasna I svima-dostupna tehnika je pražnjenje emocija kroz telesnu aktivnost poput plesa, trčanja, ili bilo kog drugog aerobnog vida treninga. Treba upamtiti da su negativne emocije prirodne I da ih svi imamo  te nas one ,,ne napadaju” ali su veoma neprijatne ukoliko dugo traju. U tim trenucima valjalo bi da zapišeš koje misli ti prolaze kroz glavu I kakvo ti je ponašanje. Potom bi valjalo pristupiti tim mislima I ponašanjima I napisati alternative koje su racionalne, verovatnije da se dese I koje bi ti više služile. Ukoliko problem potraje bilo bi poželjno da se javiš psihologu kako bi se napravio individualni plan rada. 

Šta kada me porodica bude odbacila zbog moje seksualnosti? Da li je samoubistvo rešenje?

Samoubistvo nikada ne rešava situaciju. Ukoliko razmišljas o samoubistvu postoji besplatna telefonska linija podrške gde ćeš dobiti sve relevatne informacije 0800 300 303 rade od 4-23h (Centar Srce). Ukoliko se osećaš I na koji način ugroženo ,,coming outovanje” unutar porodičnog sistema ne bi trebalo da bude opcija. Podršku možeš uvek naći ako ne među prijateljima onda u različitim grupama, udruženjima I stranicama poput naše, gde možeš steći nova poznanstva. 

Teško mi je da prihvatim sebe zbog svoje seksualnosti, hoće li se to ikada promeniti? 

Prihvatanje različitih aspekata sebe pa I sopstvene seksualnosti je process a ne nešto što se prosto desi ili se ne desi. Krož život sa iskustvom naši razlićiti identiteti slabe ili se učvršćuju to je prirodan proces. Ne treba previše mentalne snage ulagati na krajnji ishod već se možeš usmeti na učenju novih veština, otkrivanju novih interesovanja, sticanju znanja I sl. 

Kako suptilno pokazati nekome ko daje “queer vibes” da ste queer?

Uvek možeš iskoristit modu da se izraziš, poput određenog nakita, natpisa na odeći i slično. Tokom razgovora sa osobom koja ti se dopada uvek možeš ,,provući” temu TV serija sa queer likovima i pratiti njenu reakciju. Možeš proveriti da li je upoznata sa LGBTQ+ friendly kafićima I drugim poznatim mestima za izlazak.

Zaljubio sam se u svog strejt prijatelja, on mi mnogo znači i ne želim da ga izgubim, šta činiti?

Možeš ,,staviti na papir” šta za tebe sve predstavlja vaše prijatestvo I da proceniš da li bi tvoje emotivno otvaranje ugrozilo tebe ili vaš odnos. Friend zona često nije mesto zdravih emotivnih granica jer jedna strana najčešće emotivno trpi I zapostavlja svoje potrebe. Ukoliko se odlučiš za iskazivanje emocija prijatelju to treba da prati I ostavljanje prostora toj osobi da razmisli I iskaže svoje misli i osećanja. Uvek uz dozu humora možeš pristupiti časkanju I proveriti reakciju osobe bez narušavanja vašeg odnosa. 

Kako nakon lošeg životnog i emotivnog iskustva da se vratim sebi, verujem drugima i da se osećam sigurno. 

Ukoliko smatraš da si imao/la traumatično iskustvo kroz to ne treba da prolaziš sam/a. Bilo bi poželjno da se otvoriš nekoj osobi od poverenja kao I da potražiš psihološku podršku gde češ dobiti najrelevantnije informacije I individualni pristup. Oporavak nakon emotivnih povreda je process koji zahteva negovanje našeg tela , ali I sagledanje naših misli, emocija I ponašanja koji nam ne pomažu I održavaju krug patnje

Da Se Zna

About author

Da Se Zna